Что делать, если ночью ломит тело и болят руки и ноги

Девочки ,уже третью ночь подряд ломит все тело по ночам ,плохо сплю ,просыпаюсь от боли ,с утра тяжко вставать ,ноги и руки особенно ,что попить ?кальций ?магний ?Не болею ,не беременна