Как бросить курить: личный опыт и советы мам

Девочки ,рассказывайте ,как вы бросили курить ?Я серьезно намерена бросить ,в моей пачке осталось 4 стика ,готовлю себя морально)Я курю около 6 лет ,айкос ,одноразки.В попытке бросить перешла с одноразок еще 3 дня назад на айкос.Сейчас вообще хочу отказаться от всего.Но у меня завтра и через 5 дней важные мероприятия в жизни(кое какие экзамены)Вот я и думаю удачное ли это время?

И как вы преодолевали резкую тягу ?