Что делать, если просыпаешься в 5 утра и не можешь уснуть?

Дневной сон убрать если есть

Ну и магний 600 минимум

Да, бывает. С 3 до 5 не могу уснуть, а в 5.30 будильник-сына и мужа провожать. А потом уже и дочку будить, да уроки учить, в школу везти. Некогда спать.

У меня тоже самое 🙈

Ага, а ещё "добрые" люди начинают именно сейчас желать спать, пока можется 😂 да что они понимают

36 неделя началась, то нормально сплю, то проснусь и лежу. Если до 22-23 лягу, то в 2 проснусь до 4-5 точно ворочаюсь, потом получается уснуть. Могу в 5 проснуться и тогда вообще не усну. Если днем хочется, то 1-3 часика могу себе позволить, но потом день делится как-будто на два разных.

Но чтобы всю ночь прям поспать (с полуночи до семи), для меня это лежать в гостиной пока не станет вырубать под сериал, после этого идти в кровать и надеяться, что когда в 2-3 ночи буду вставать в туалет, сон не сильно прервется. Но раз на раз не приходится 🤷‍♀️

У меня с сыном тоже так было на последний сроках. Попробуйте магний на ночь.

Погуляйте перед сном часик полтора, вырубит 😁 ну или по дому пожелайте что нибудь.

Тоже к концу беременности стала просыпаться. Или бывает встаю в туалет и дальше не могу заснуть. То белье глажу, то готовлю ночью. Либо просто лежу. Но я сплю днём. В обед ложусь обязательно отдыхать

У меня тоже так сон испортился недавно 🫩 хочется выспаться, а не могу 😔

Просыпаюсь не только в туалет, а чаще, просто так… Сон стал поверхностный, после пробуждение состояние 😵‍💫 Как будто по голове ударили, голова кружится и подташнивает

Такая же история, но у меня муж встает в 5:30 и я проваливаюсь обратно в сон и просыпаюсь уже где-то в 8/8:30 , днём не сплю , не люблю и особо не клонит

Всю беременность по несколько раз в неделю просыпаюсь около 4 утра и не могу уснуть 1-2 часа, потом чуть посплю и подьем на работу, тяжело. Но это не всегда и от чего зависит не понятно. Раньше 12 ночи спать не ложусь, иначе точно проснусь

Под конец такое 🥴

У меня ещё и изжога была бешеная, даже от воды. Думала, что рожу волосатую чубаку, а родилась как Джек джек из супер семейки 🤣

Бессоница частая сопровождающая в третий триместр, так на курсах говорили. Вот же я хапнула горя, потому что ни спать, но что-либо другое делать я не могла, могла только лежать и страдать

Наверно уже ничего)) у меня уже давно также …