Раннее пробуждение после родов: норма или тревожный сигнал?
После оразы осталась привычка рано просыпаться, вернее я итак рання пташка, обычно вставала 6-7 а теперь уже в 5 утра на ногах🥲становлюсь похожа на своего деда…у него тоже птичий режим. Вот говорят с возрастом так)))а вот не соглашусь) мои свекры и моя мама совы, всегда поздно ложатся и с трудом встают по утрам, по выходным отсыпаются. Так вот я заметила что люди которые любят спать дольше крепкое здоровье! А вот у торопыг как я с птичьим графиком сна, после 40 начинаются проблемы. Дедушка кстати рано умер…
Ох уж эти тревожные мысли🫣🙃
Жасика·
Мама двоих (5 лет, 11 лет)
Вы меня успокоили 😁я очень много сплю, не могу встать рано ((( все вокруг твердят что это вредно
ainura_thetahealing··
Мама троих детей
На всякий случай проверьте дефициты, возможно 🤔 будет пить витамины. Я в школьные и студенческие годы игнорировала это всё и теперь вон аукнулось ближе к 40🥲
✨🦊🌙DotFоx✨🦊🌙·
Мама дочки (4 года)
Эм что такое спать ? В последнее время. Прям мечтаю выспаться 🥲
ainura_thetahealing··
Мама троих детей
Почему не спите? Стресс?
✨🦊🌙DotFоx✨🦊🌙··
Мама дочки (4 года)
ой нет . Я встаю в 7 и домой прихожу в 9. У меня учеба, работа , сад и тд
Нур·
Мама четверых детей
То чувство, когда ты всю ночь зависала в телефоне и читаешь пост, а кто-то уже поспать успел😂 муж в командировку уехал вчера, у меня иногда бывают бессонные ночи. Но в 11 встают дети и я как сонная муха буду😂
ainura_thetahealing··
Мама троих детей
Ну в декрете это чисто изи дело🤣
moonlight18·
Если рано ложитесь, то думаю все ок
natka·
Мама двоих (9 лет, 22 года)
Я так же. Посчитала что сплю всего 5 часов. Хотя врачи рекомендуют же 8 часов.
ainura_thetahealing··
Мама троих детей
А вот знаете это вредно если не хочешь нехороших болезней после 40лет(
natka··
Мама двоих (9 лет, 22 года)
Это чувствуется. Но сейчас у меня нет физ нагрузок, видимо из за этого плохо сплю.
ainura_thetahealing··
Мама троих детей
попробуйте добавить шаги или упражнения, у меня работа в лаборатории не сидячая, мы более 10 часов на ногах, так что с физнагрцзкой проблем нет, больше загружен мозг 🧠 от чего и плохо сплю и мало