Как улучшить сон при беременности: просыпаюсь в 5 утра
Время 5:40 утра, суббота… привет, бессонница 😖
Уже несколько недель сплю поверхностно, просыпаюсь под утро, в 5-6 утра, типо выспалась. Но чувствую, что не особо, да и трекер сна показывает низкие баллы ночного сна и плохое качество. Это гормоны так действуют?
Ну и естественно 2 раза за ночь встать в туалет это уже база 🤪
Как помочь себе со сном? Как спать лучше?
Комментарии
@kristina_swarovski, цитрат магния
Недавно брала такой
ссылка
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
.......... 5:30..........
Доброе утро!
Невролог прописала ДОРМИКИНД, для улучшения сна и быстрого засыпания (с этим тоже проблемы)..
Пили? Помогало?
#доброеутро #мамазомби #дормикинд
Без сна с пол 5 утра.
Когда уже будет полноценный сон?
За что вставать в 4:20?
4:20! За что!
Раньше я ныла, что он летом встает в 5, 5:20 даже в 5:30. Теперь он перешел на зимнее время и встает в 4:20🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲 когда это игра на выживаеие прекратится. Почему все дети встают в 6 утра, или даже в 5:30. Ну за что мне все это. Сколько теперь снов днем? Делать 5 снов как трехмесячному
Почему дети встают в 5-6 утра?
Девочки, у кого дети просыпаются в 5-6 утра? Скажите, что так будет не всегда? 😩
До 8 месяцев дочь любила поспать, могла проснуться и в 9, и в 10, бывало даже до 11 спала. И вот уже 2 месяца просыпается просто то в 5, то в 6, неважно во сколько ляжет. Что в 8, что в 11 положить, все равно встанет в 5-6 🤷🏻♀️
Я теперь понимаю, для кого «Доброе утро» начинается в 5 утра 🥴
На вашем сроке было такое…
Вернула магний в свою жизнь, либо он помог, либо период был такой