Паническая атака после сна в неудобной позе: что делать?

Случайно уснула в ужасно неудобной позе, пока укладывала сына. Проснулась через час и понеслось... Мутная голова, крутит живот, тревога, кажется что сейчас упаду в обморок, озноб, зевота, ощущение нереальности происходящего. Паническая атака???