Что я делаю не так
Начала держать себя в руках
Стараюсь не кушать много, особенно сладкого
Завтракаю + обед. Последний прием пищи в 16-16.30
Вода в промежутках много
И что? Я за неделю не похудела ни на грамм
Что за чушь? И что не так?
...Мама дочки (4 года)
От дня цикла может зависеть. К месячным многие отекают(у меня так), я в эти недели даже не взвешиваюсь)
АлесяМама двоих (1 год, 3 года)
Подсчет ккал поможет. Если не худеет значит едите на поддержание веса, а не на похудение
ОксанаМама четверых детей
Много не кушать это все относительно,попробуйте дефицит калорий,кушать можно любую еду но на свое количество калорий,я уже два месяца на нем -4 кг,но мне не спеша еще один скинуть и хватит. Мой дефицит на 1400 в день,утром обед и ужин на 400 и перекус 200. Еду выбираю простую чтобы проще считать. Ну и неделя это не время,я спустя месяц только стала на весы после подсчета калорий,в прошлом году вообще без весов была на подсчете но спустя так же пару месяцев был виден результат. Добавьте больше белка в ваш рацион,меньше жиров,хлеб и сахар я убрала почти полностью.
ОльгаМама сына (6 лет)
Нужно питаться 3 раза. Обязательно!
ну вы можете объёмы проверить, у меня сперва начали таять сантиметры а потом уже вес пошёл вниз
БелкаМама троих детей
Чтото вот часто попадаются в инсте ролики про инозитол, типо помогает худеть. У меня тоже стоит вопрос, хочу про него почитать, руки не доходят
Екатерина ЛёляМама дочки (8 лет)
Начните двигаться.
Хотя бы ходить
Не обязательно чтобы толстеть есть много и сладкого
Достаточно съесть горсть орехов, простую еду с добавлением масла. Чай или кофе пить с сахаром итд
Распишите что ели и скажу что не так
Мало калорий видимо ,поэтому вес на месте не меньше 1600 ккал нужно в день
Юля🌸Мама двоих (5 лет, 8 лет)
3 раза хотя бы питаться нужно. Без перекусов.
Организм видимо в шоке.
dikrutМама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Перебрали с калориями. Можно и за один прием пищи обьестся больше нормы. Время принятия пищи неважно
...Мама дочки (4 года)
От дня цикла может зависеть. К месячным многие отекают(у меня так), я в эти недели даже не взвешиваюсь)
МилаМама двоих (4 года, 9 лет)
Какая калорийность рациона? От того что у Вас всего два приема пищи организм скорее всего в шоке и пока не отдает ничего
ЕленаМама троих детей
Неделя-это мало, у меня вообще через месяц пошли только подвижки в весе при пп и беге 🥴 сначала ныла, а потом сказала себе -посмотрим кто сильнее 😂 появился азарт и пошел результат 🤷♀️
...... Мама дочки (8 лет)
Дайте 2 недели своему организму, и увидите, что вес пойдет на спад.
ИнгаМама двоих (6 лет, 10 лет)
В шоке ваш организм от такого
С таким перерывом в еде вы и камни в желчном себе заработать можете
СолнышкоМама двоих (8 лет, 15 лет)
Значит, либо организм адаптируется, либо все же где-то перебираете, ложка масла туда, ложка масла сюда и вот он перебор.
ЯнаМама двоих (1 год, 5 лет)
Может резко начали и организм стрессует, адаптируется
ВикторияМама сына (2 года)
Физическая активность имеется?
Высыпаетесь?
Во сколько спать ложитесь?
Перекусы делаете?
КристинаМама двоих (4 года, 10 лет)
Нет, перекусы нет
Активность маленькая
Ложусь в 10 просыпаюсь в 6.30
ВикторияМама сына (2 года)
@mama.live физ активность добавьте.
И ещё неделю на раскачку возможно и организм в стрессе и держит сам вес.. должен пойти если все правильно делаете.
ВикторияМама сына (2 года)
@mama.live ну я бы вечером ещё какой перекус сделала.. вы ж в 16 кушаете а спать в 22 хоть в 18 ещё что нибудь...
Елена·Мама троих детей
Неделя-это мало, у меня вообще через месяц пошли только подвижки в весе при пп и беге 🥴 сначала ныла, а потом сказала себе -посмотрим кто сильнее 😂 появился азарт и пошел результат 🤷♀️
·2 отметок «Нравится»2·Ответить