Как похудеть после родов: личный план на 10 кг и мотивация
Что ж, ПОРА! Настало время возвращать тело в норму.
Расчитала себе, что идеальный вес должен быть 63 кг. А это, на минуточку, сбросить 10 кг. Никогда столько не хотела, но теперь хочу😀
Итак, для начала уберу сладкое, совсем. Как правило, именно от него, начинается +- на весах. И добавлю еще физической активности(да с двумя детьми, мне мало).
27.03.26 - 73 кг.
Через неделю сделаю замер, глянем динамику.
Сначала сброшу лишнее, затем наращу мыщцы💪
P. S интересный факт. Когда начинала работать с весом, дома есть гриф и блины(спасибо, мужу) узнавала, что беременна 😂итак 2 раза
Надеюсь, пронесёт.
Любовь·
😂😂 а я пока на ГВ, хоть как калории снижай и активность добавляй вес стоит на месте, только молоко пропадать начинает. А вот закончили ГВ и вес сразу вниз летит, за месяц -5, причем без моих усилий вообще. Так вот, проходит месяц и я узнаю, что беременна сыном, после сына всё по новой, уже практически отняла от груди (я это плавно делаю) и бац 2 полоски😂 хотя мы хотели третьего, но позже, я как раз планировала привести себя в норму по весу и пару вопросов по здоровью решить, но что-то пошло не так🤷🏼♀️
Вот уже сейчас думаю, а что будет после третьего, когда ГВ закончится🙈
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Опасненько😀
Любовь··
да вот, надо будет быть внимательнее😄
Ольга ·
Мама четверых детей
я на марафон пошла, надеюсь тоже избавлюсь от 5 кг хотя бы