Болят ноги от ходьбы 15000 шагов в день: варикоз или перегрузка?
В последние несколько месяцев стала много ходить, минимум по 15000 шагов в день, иногда больше, хожу не специально, просто по своим делам и так выходит. И теперь у меня постоянно болят ноги икры и пятки, к вечеру так вообще сильно. У меня есть варикоз- это из за него? Это что, теперь всегда так болеть будет?
Комментарии
Возможно,я не утверждаю ,что это из-за непривычки .Ноги привыкнут и пройдёт ,а еще обувь ,конечно,тоже важна,для долгих прогулок
Видимо в обуви дело. Я хожу каждый день минимум 12000 , чаще до 20 000 и нет такого, хотя варикоз имеется . Тяжесть иногда в ногах бывает под вечер , лежу с ногами наверху по вечерам 😅😆, но пятки и икры не болят
Я и так в кроссовках с ортопедической стелькой хожу. Босоногая это как?)
@winstony это обувь, которая создана в полном соответствии с параметрами, анатомией человеческой стопы.
Прямо так и вводите в поисковик вб или озона : босоногие кеды.
Босоногие туфли. Босоногие сапоги, ботинки.
Благо, сейчас уже выбор огромен.
Ещё года 3 назад их было не достать.
@winstony
Например
Кроссовки HOBIBEAR
ссылка
Кроссовки SAGUARO босоногая обувь
ссылка
Кроссовки zzfaber
ссылка
Такие у меня. 👍👍
Главное - точно измерить длину стопы и при выбре размера учесть +1-1,5 см на свободу переката стопы при движении.
Подошва должна быть литая, толщиной не >0,7 - 1 см, очень гибкая (скручиваться в рулончик)), без каблука.
Носовая часть по форме стопы.
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Я хожу очень много. 10.000 в день - это прямо минимум. И давно. Несколько лет.
Мои наблюдения, может и вам пригодятся:
1. Босоногая обувь - хуже не придумаешь. Должен быть подъем у обуви.
2. По этой же причине в топку все кеды плоские, балетки. Не каблук, но определенный подъем.
3. Ортопедическая стелька встает правильно, если вытащить родную стельку из обуви.
4. Кроссовки - не панацея. Некоторые слишком мягкие и в них заваливается пятка.
5. Охлаждающий гель для ног и ванны с морской солью - наше всё. 😅👌