Поделитесь действенным магнием для деток, проверенным на практике

Санофи жидкий

Витаукт пила старшая

Я вам так скажу: у магния очень много форм. Они для разных целей используются.

И обычно действующий находится способом перебора (бывает хороший берешь с идеальным составом и действием, а он этому ребенку не подходит. Берешь ему в не самой биодоступной форме и подходит больше).

Существует около 15 форм магния. Лучше выбирать наиболее биодоступные, хелатные формы.

Глицинат - связан с аминокислотой глицином. Хорошо расслабляет, при стрессе, бессоннице.

Цитрат - связан с лимонной кислотой. Хорошо при запорах (есть слабительный эффект). Для желчеоттока (густая желчь когда).

Малат - связан с яблочной кислотой. При умственных нагрузках, усталости, фибромиалгии. Дает энергию. Лучше принимать утром.

Треонат - связан с треоновой кислотой. Для здоровья мозга, стимуляции мозговой деятельности, при снижении памяти, неврозах, депрессии. L-Треонат отлично. Нейромаг.

Оротат - связан с о ротовой кислотой. Здоровье сердца и сосудов.

Сульфат магния - соединяется магний, сера и кислород. Это эпосом соль или английская соль. Для раствора в ванную. Получается всасывается через кожу. Трансдермально. Если внутрь через жкт не всегда хорошо усваивается, то через кожу проникновение лучше.

Я за ротационный прием. Например утром применить одну форму, а вечером ванну с эпосом солью.

И вообще нужно чередовать формы магния (а не пить всегда одну и ту же). При стрессе, умственных и физических нагрузках магний расходуется интенсивнее.

Еще есть вода ‘Донат’. Тоже хорошо пить понемногу.

Глицинат при мочекаменной или есть оксалаты с осторожностью.

Цитрат наоборот при песке и мочекаменной норм.

Треонат пить после обеда/перед сном.

Таурат для желчеооттока. Перед сном.

Есть комплексы халатного магния, кстати. Где сразу несколько форм (например у биомэджик)

Пью для спокойствия Магнелис В6 форте. Мне помогает точно. Проверено двумя курсами приема))

Мишки магний эвалар, на вкус приятные и в составе легкоусвояемая органическая форма магния