Как сесть на дефицит калорий и подсушиться к лету
Девочки я снова на дефицит калорий села 😅, хочу под сушится 💪. Мотивация для вас 💐, начинаем уже весна там и лето 🧚♂️
Комментарии
Alina AМама двоих (2 года, 7 лет)
А как вы отказались, чем заменяете?
T.AМама двоих (2 года, 7 лет)
@alymbekova, фрукты ем
Alina AМама двоих (2 года, 7 лет)
@alybekova3605, ой делитесь больше полезной информацией и мотивацией 🙂🫰
Alina AМама двоих (2 года, 7 лет)
А что надо кушать? Я вообще не разбираюсь
Alina AМама двоих (2 года, 7 лет)
@alybekova3605, какой творог брать🥹 чтобы вкусно было , не сухой
T.AМама двоих (2 года, 7 лет)
@alymbekova, 0% жирности, можете фрукт добавить и будет нормально, вам надо пищевые и вкусовые привычки менять, в начале будет казаться не вкусным, со временем понравится.
Alina AМама двоих (2 года, 7 лет)
@alybekova3605, да вот хочу попробовать. Ато у меня уже сахар на верхней границе нормы и холестерин тоже. Конечно все еще вписывается в норму , но уже на верхней границе , аж страшно стало
@brunetka900Мама двоих (1 год, 5 лет)
Удачи вам 🌸🌸🌸
T.A·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Я Сахар вообще не употребляю, крайне редко в виде сладкого. Если вы употребляете, много сахара, то вам пп блюда будет казаться очень постными и сухими.
·Ответить