Как я справляюсь с тревогой во время войны: личный опыт мамы
С этими всеми событиями,я словила себя на мысли что уже начинаю жить в тревоге каждый день,как-то не могу расслабится даже ночью когда спать ложимся..🙁
Я не так сильно ощутила нервное напряжение когда ракета прилетела в наш двор,и вылетели окна,как позже,когда вот недавно в 5 утра сильно бахнуло пару раз,до этого еще была ночь когда мы только легли и подпрыгнули от взрыва…Я ощутила страх и боль каждой мамы на Земле,когда твои дети живут в такое время.
Что я сделала!
Я удалила все ВПН(временно),соответственно не вижу новостей в ТГ,не веду пока инст(хотя планировала его развивать как мотивирующий аккаунт),не смотрю ЮТуб.
Сначало затеяла уборку под музыку,на другой день,пол дня на улице с детьми,потом уборку по шкафам провела,увлеклась домом конкретно.Готовила много выпечки,это меня очень увлекло и я ушла с головой.Дети рады вкусным пирогам и печенькам.
И вот какие выводы я сделала:
-мне стало намного,НАМНОГО спокойнее!
Да я понимаю что есть ситуация в мире,и рядом с нами это всё,но не поглощая информацию каждый день,не следя за Радарами,моя нервная система стала восстанавливаться хоть как-то.Не хочу получить какие-то проблемы со здоровьем из-за вечного стресса.Это действительно выход.Информационная изоляция.Это работает!🙏🏻🫂
Мария·
Эту неделю они переключились на другие области, и у нас тихо. А если опять громко будет что будете делать? Мы уходим в коридор на матрас во время всего этого и следим что пишут.
Мари··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Муж следит что пишут и за всеми новостями,мы спали в ванной,у нас там стены монолитные,то есть беспилотник из не снесет,у нас пока там ремонт и есть много места,клали матрас 2*180 и с детьми спали там
Юлия·
Ничего себе , это где было у вас что беспилотник прилетел в дом?😳
Я только слышу звуки , живу на дубинке.
Наталья··
Мама дочки (6 лет)
На Западном обходе недавно прилет был, до этого в Новой Адыгее за Мегой
Мари··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
за Мегой это как раз наш был двор и наши окна вылетели в тот день,а мы с детьми бежали в ванную за секунду
Виктория ·
Мама двоих (4 года, 10 лет)
Вот тоже только что подскочили вдвоем, из за не понятного звука, или салюты , или совсем не салюты. Хз что это было… Сразу сюда зашла посмотреть что у кого
Ника·
Мама сына (1 год)
Я перенаправила свой контент на другой - легкий, яркий, и рекомендуемые новости теперь в инсте другие, скрыла группы оповещений и местные в папку тг и отключила уведомления.
Наталья·
Мама дочки (6 лет)
Вы правы. Если муж может оставаться в курсе новостей, а вас поберечь - это хорошо. У нас к сожалению, наоборот, муж не интересуется каналами, называет меня Наташа ПВО, я на стреме вечном, не могу не читать, мне надо быть в курсе происходящего вокруг. И да, это ужасно разрушает, отнимает сон и покой, но я не могу иначе, молюсь каждый день, чтобы это всё закончилось быстрее(((
Елена··
Мама троих детей
@fio77609 вот, в том и разница, что могут. А тут у нас постоянно. Но мы не в Краснодаре, у нас давно треш, в тч с жертвами и разрушениями домов, с ракетами среди белого дня. Не разово, а постоянно. Может поэтому то, что может быть, а может нет как-то не пугает, в отличие от реальности.
Мари··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
вам конечно нужно уезжать уже,мои знакомые с детьми все уехали из таких регионов🙏🏻
Елена··
Мама троих детей
к сожалению муж считает иначе. А развод и распил совместного дело очень долгое и нервное (((я в процессе
Елена·
Мама троих детей
У нас прилеты уже давно. Я тоже как-то так почистила всё, удалила и довольная сидела пару недель. А потом очередная дикая серьёзная атака, а я без групп, без информации, потому что от рсчс сроду смс не приходят и информации нет. Судорожно ищу группы, где, что. Дануна фиг, с тех пор просто стараюсь меньше читать негатива. Но уже ничано не удаляю от себя, нужное мне для информации в случае ЧП, а они, к сожалению, у нас постоянно.
Мари··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
У меня муж бдит во всех нужных группах,поэтому я знаю что он в курсе всего,а я в условной тишине пока.
Да,к сожалению думаю мы еще много раз услышим эти взрывы от которых сердце стучит на вылет,но мне пока так проще🙏🏻
Елена··
Мама троих детей
хорошо вам, а у меня муж забил болт с самого начала, а тогда я, вообще одна была дома с младшим, ещё и старший был на учёбе, а муж в другом городе с дочерью. Я, чуть с ума не сошла(( без информации. Если есть возможность, конечно от всех этих групп лучше избавиться.