Как похудеть после родов дома: программы и оборудование
Всем доброй ночи ✨ дамы, как скинуть немного вес? 🫣 практически всё время с малышом дома, ходить в зал пока возможности нет. Хочу начать заниматься в домашних условиях. Может подскажите какие-нибудь приложения, программы для тренировок? Или какое-то доп.оборудование приобрести? Некоторые советуют степпер, эллипс, гантели, утяжелители.. А другие наоборот, ими не пользуются и не считают необходимыми. Голова идёт кругом, не понимаю с чего начать 🫨
Комментарии
ссылка
Очень познавательно и эффективно , как раз для тех кто дома. Плюс врачи курируют. Я покупала , очень довольна и результатом и знаниями.
@zima2024, самостоятельное обучение не посоветую , это доступ на 3 мес и нет обратной связи с врачами, это минус , самый оптимальный с куратором , есть обратная связь с врачами , доступ на 6 мес , а так конечно смотреть по потребностям. Но оно того стоит.
@zima2024, в модулях расписано , что будете изучать и какой будет результат , есть рассрочка
Снчала начните с питания, считайте калории и кбжу, добавьте физ аткивности, потом уже поймёте кауое оборудование вам надо
Только пп ) и вес уйдет ) даже ходу не тренировки и тренер говори , жир уйдет только при пп , тренировки это чисто подтянуть тело
Адаптация в детском саду
В каком возрасте вы отдали ребенка в детский сад?
Как проходила адаптация, долго ли?
Через какое время начали оставлять на полный день?
Девочки, а вы серьезно о войне не паритесь?
Читаю ленту: "где др справить", "в какую развивашку", "где купить айфон"...
Я начала под матрац бабки ныкать и продукты закупать.
Я дура?
Переживаю перед 4-м блоком химиотерапии
Начали сегодня 4-ый блок химиотерапии.В этот раз очень переживаю.Не знаю, какое-то внутреннее беспокойство.
Пожалуйста,пожелайте удачи Родиону!!!
Что делать, если месячные начались в 10,5 лет?
У дочки начались месячные, ей 10,5 лет 😭. Я в шоках! Все к этому шло уже больше года и было ожидаемо , но почему так рано-то сейчас дети взрослеют? Нужно вести сейчас к врачу? Посоветуйте детского гинеколога
P.S. даже не думала , что попаду в ТОП! Девочки, спасибо за ваши истории, что делитесь , кстати, если оценить статистику здесь , то в прошлое поколение было больше детей , у кого начало пришлось на 10-11 лет, я думала сейчас раньше начинаются, но тут немного мам с девочками, у кого, как ...
Какие ежедневные прокладки лучше: советы мам после смены Always
Девочки, извините за интимный вопрос, но какие прокладки порекомендуете?
Я всю жизнь пользовалась always, но они сменили свое покрытие и начались протекания у меня😪 сменила несколько фирм, но не могу найти такие в которых я была бы уверена, все как-то плохо впитывают что ли, не сразу.
В каких вы чувствуете себя уверенно?
Есть меньше как минимум с этого надо начать, я в последнее время худею без спорта