Как справиться с тревогой и плохими мыслями после родов

Привет.

Я не могу советовать успокоительные.

Но если захочется поговорить, выговориться - пиши в личку.

Мне очень помогали прогулки, я первые 2 месяца гуляла по 4 часа с малышом на улице, почти все дневные сны с музыкой в ушах, иначе было сложно

У меня был беби блюз, прошел в 2,5 месяца примерно

Привет )

Я могу привезти тебе вкусных сырников, или пельменей,безвозмездно😁

Сама через все это прошла, нужно хорошо питаться, уменьшить телефон.

Больше улицы и живого общения ! ♥️

Только время…

Сама через 2 недели из за недосыпа выла, слезы ручьем. Сейчас уже привыкла. Спустя почти 11 месяцев вспоминается только, что будто мало времени с малышкой провела, такой маленькой она уже не будет 🥹

Напишите в лс

Очень понимаю, мне хотелось выйти в окно в то время

Читала книгу про мам (мама на нуле кажется), мне помогла

Но вообще только время наверное поможет, подождать когда гормоны поулягутся

Прекрасно понимаю как тяжело, просто ужасное время

Прогулки помогут, 4 стены очень давят когда нет помощи рядом, и конечно же общение, звоните маме, сестре, подружкам, мне тож можете позвонить 😃так хотя бы вы не будете одна со своими мыслями.

Просто хочется вас обнять. Вспоминаю как было сложно эмоционально. Но это проходит , самое главное щнвцтет, что проходит

Привет ! Если нужна бытовая помощь, то я готова. Не часто, раз в две недели, когда у самой есть кому посидеть с малым. Либо помочь с приготовлением пищи и передать на такси. Пиши и не стесняйся 🙏

По вопросу не подскажу. Я на антидепрессантах с 9 месяцев ребенка. До этого помогало не сойти с ума только прогулки с кофе и наушниками в ушах. Благо малой спал в коляске на ура

Мы буквально жили на улице

Согласна про прогулки, и тоже я первое время искала успокоительные. Первые дни самые самые сложные, вам будет казаться что так будет всегда. Но нет. Все устаканится совсем совсем скоро

Успокоительные сильные только врач пропишет

На данный момент вам нужно высыпаться, отдыхать, забить на все вокруг кроме ребенка

Как говорится «пыль лежит и я лежу»

Если не понимаете что-то , то спрашивайте.

Гормоны через время восстановятся и вам станет легче. Первое время после родов это нормально

Пока малышка совсем маленькая кормите и спите вместе . Не напрягайтесь лишний раз. Ей сейчас нужна спокойная мама и малышка будет спокойнее

Выходите гулять, реально легче становится. Во втором декрете меня перекрывало тоже, особенно вот снега были и мороз сильный (сидели дома), я думала ехнусь, а сейчас гуляю и прям морально легче.

Ну и нужно разговаривать о проблеме с кем-то, тоже облегчает.

Все будет хорошо, ты прекрасная мама, и все у тебя получается, снизь планку к себе, пусть сейчас все идёт как идёт, давай себе больше отдыхать и сама кушать хорошо не забывай ❤️ заботься и о себе тоже 🤗

С первым сыном рыдала месяц первый от всего просто, пила валерианку, остальное только наверное у врача уточнять, тем более если вы кормите грудью. Вам нужно гулять, каждый день, не переживайте что малышка может начать плакать, ходите возле дома, чтобы если что быстренько дойти домой. А ещё нужно с кем то делиться переживаниями и мыслями, да и просто болтать на разные темы, отвлекаться, вот тут девочки предложили уже, пишите кому-то из нас или всем, мы всегда поддержим! Ещё в обе беременности вступала в чат в Вотсапе с мамами и детками такого же возраста, очень классно общаться на общие темы, советоваться, а ещё можете через это приложение найти мам которые живут рядом и вместе гулять. Это очень трудное время, но всё пройдёт, всё временно❤️

Напиши район свой. Может из нас кто-то рядом живёт и мы сможет тебе что-то подсказать/помочь. Да и в целом погулять вместе и пообщаться🙂

Я магний пила и сейчас пью, ибо когда родила второго, очень трудно было, старший вёл себя отвратительно, мне помогает спокойнее быть.

Не нужно ничего пить, нужно просто время. Мне кажется каждая мама переживала такие эмоции, вы со всем справитесь и все будет хорошо❤️

Я тоже очень переживала, так как напугали в роддоме. Сейчас пересматриваю фотографии и очень хочется вернуться в то время. Сын так быстро вырос, а я не успела насладиться малышом, испортила то время своей тревогой.

За 4 дня очень тяжело перестроиться, вы привыкнете к новой жизни, всё наладится, правда.

Прочитала, что вы переживаете за плач - всё дети плачут, так и должно быть, ну в разумных пределах, конечно.

Пустырник

Очень понимаю, гормоны это ужас🥹

Сама пережила как будто послеродовую депрессию, не знаю что было, но я рыдала от всего🤪

Жизнь была, как белка в колесе, а сейчас как принцесса в заточении, до сих пор так думаю 🤔

Но спасает мысль, что вот это чудо, маленький орущий, беспомощный человек твое, родное сокровище😍

И как то все со временем становится легче, привыкаешь к новому миру, ритму, статусу🌸

Мы женщины сильные 💪🏽 все переживем и преодолеем🙏🏽

Пиши в личку, если есть какие-то вопросы буду рада помочь, можешь даже написать где живешь, можем выходить гулять👌🏽

Это бейби блюз, у меня тоже такое было сразу после родов. Я постоянно плакала, были депрессивные мысли, тяжелое восстановление, все болело так что я малыша не могла поднять. Главное запастись чем то вкусненьким и всё пройдёт, с каждым днем будет становиться все легче 🫶🏻 ты не одна ❤️

Автор ,здравствуйте. А в каком вы районе находитесь ? Я могу с вами в вск или субботу прогуляться . Или по дому помочь , или кушать пр готовить . Пишите ,не стесняйтесь 🩷🩷🩷

У всех это бывает. Периодами накрывает достаточно сильно. Ребенку 4 дня??? Она совсем маленькая. У вас впереди 4 триместр-донашивание. Забейте на все. У вас первый малыш? Если да, то вам никого кормить не надо, нет сил гулять? Не гуляйте! Дома грязно? Ок. Потом. Она спит? И вы спите. Поймите одно, это вам скажет любая мама-ребенок все чувствует/ если вы ее качаете и думаете, да усни ты уже, я полы помою. Она не уснет. Просто поверьте, через это проходят все и даже те, у кого есть помощь! В хорошую погоду лучше выйти на час погулять, утром и вечером, чем пить валерьянку) все наладится. Ребенок - это не просто

В каком районе живете?

Идите я вас обниму🫂🥰

Вы пока только привыкаете к новому статусу,гормоны бушуют

Пройдет время и все обязательно наладится!

Побольше гуляйте с малышкой,узнавайте друг друга.Свежий воздух полезен будет вам обеим

Напишите в каком районе вы живете,наверняка вам найдется компания для прогулок🥹

Это может тот самый беби блюз

Обнимаю вас, вы хорошая мама, не нужно думать, что вы что-то делаете не так или не справитесь. Вы самая лучшая мама на свете, никто кроме вас не сделает лучше! Даже ваша мама

Не бойтесь, что малыш будет плакать. Конечно будет, будет ещё и орать. Если вы на гв, у меня есть универсальное средство- на всё сиську в рот. И даже на улице, можно прикрыться и так успокоить.

Да и даже если не получится успокоить- ну у всех такое хоть разок да бывало. Зайдёте тогда домой.

Вам всего 5 дней, вы знакомитесь. С каждым днем вы будете понимать друг друга все больше.

Я успокоительные не пила, не могу подсказать. Меня спасало выходить на улицу в сон и пить кофе с вкусняшками

Препарат Нерво-вит, продается на вб и озоне, там натуральный состав. Я много перепробовала-этот реально помог. Эффект накопительный, примерно через 3 дня начала хорошо ощущать действие)

Первое время накрывает, но когда понимаешь, что это гормоны и это пройдет, легче становится. Я долго гуляла, хоть и была зима, немного помогало)

Держитесь, знайте, пройдет и такое счастье накроет)