Какой формат фитнеса удобнее для мам: марафоны или занятия?
Вопрос про фитнес !
Девочки подскажите какой формат для вас удобнее всего , в плане похудения ну и вообще занятий спортом в целом , какие пробовали марафоны , что понравилось, что нет ?
Комментарии
Вообще хорошо ) я думаю это самое правильное )
Вот каждому своё видимо
Кому что подходит и нравится
Формат - лучше сделать 5 минут чем не сделать ничего
Лучше погулять 10 минут чем нисколько
Лучше тренировку сделать один подход из трех чем ничего
В чем то соглашусь )
Я тоже придерживаюсь такого принципа если не получается в зал лучше сделать дома чем не сделать ничего )
Я пробовала заниматься с тренером в зале и заходила в проект леди фитнес, у них там круговые с гантельками, вообще оказалось не мое, сходила на 3 занятия всего, зря потраченные деньги, в зале мне показалось легче)
@lizamur, а куда худеть собрались?😃 какой рост у вас)
У меня нормальный прием пищи это завтрак, дальше что попало в рот лезет, и у меня повышенный аппетит из проблем с щитовидной железой🥲
@kristina.kt, и у меня повышенный 😀я не собираюсь худеть я просто спросила мне интересно послушать )
Все равно чтобы живот худой был нужно чтобы мышцы его держали
Ну и да налаживать режим питания
Формат: никаких марафонов, чатов и диет по какому то "профилю". Чисто контроль ккал.
Мышцами давно занимаюсь-силовые тренировки