1botnikova96
Лилия·Мама троих детей
Низкий витамин D и ферритин: как повысить и вернуть энергию
Девочки, сдала анализы.
Витамин D и ферритин.
Жуткая слабость, боли в костях, депрессивновое состояние.
Результаты такие⤵️
Витамин D - 10.9
Ферритин - 36.2
Какие должны быть показатели в идеале? Что бы и энергия была и настроение
Комментарии
Здравствуйте!
Витамин D должен быть более 30нг/мл.
Норма ферритина 40-60 мкг/л. В идеале показатель ферритина равен массе тела, либо масса тела ×2.
Нравится Ответить
Д я у вас низковат. Да и ферритин бы повыше поднять. Мне врач вместе с витаминами советовала пить энтеролактис фибру, синбиотик. Он нормализует микрофлору кишечника, и с ним витамины усваиваются лучше.