Как похудеть после вторых родов: ищу чаты худеющих мам
Девочки привет, не когда не думала, что меня это коснётся. Может есть чаты худеющих? После вторых родов набрала, а скинуть не могу.
Комментарии
Веду чат постоянного прибывания без бадов. Ссылка в профиле на условия. Можете мои посты прочесть там и отзывы есть реальных людей.
Оййй, тоже хотелось бы в подобный чат) скинула самостоятельно 7 кг (за последние 2 мес) и расслабилась
@elena_veherina, ела 3 раза в день, плотно завтрак и обед, иногда были перекусы, позволяла себе только 2 раза. Все приемы пищи с соблюдением граммовки: 100 г гарнира любого, 150 г белков и остальное овощи примерно 200 г (ужин без гарнира обычно был), и сладкое ограничила, но не убрала совсем😁
Занималась мало) ходьба тоже была (6-10к), но не на ежедневной основе
В начале февраля штаны размера xl были впритык, к середине марта уже не могу их носить, висят😁