Набрала вес после похудения: как справиться с отчаянием?
Прикиньте, около 4 месяцев назад я весила 73 и писала что год назад весила 86. И жаловалась что не получается дальше худеть. Теперь за зиму я набрала все кг обратно.. И я сейчас снова вешу 86. Так надоело эта тема похудения, что теперь придётся вечно придерживаться каких-то правил питания. До брака не подозревала даже что такая проблема коснётся и меня. Честно, я в отчаянии.
Комментарии
Пропить витамины может , я как чуть попила витамины , на сладкое не тянет и не так сильно есть охото
Да. Постоянно придется придерживаться правил диеты чтоб обратно не набрать, это же логично)
Спорт и питание.
До 24х лет я не знала что такое лишний вес) ела все подряд и не толстела. Но всему свое время))
Один спорт не поможет) только пп, дефицит калорий, ну и причину узнать, может с гормонами проблемы
@tolganay выделите деньги га тренера и в тренажёрный зал, можно самый простой. Я по акции в iron gym взяла, в месяц 9000 абонемент выходит, в подарок шел 1 месяц занятий с тренером, дальше уже тренеру плачу 60000 за 10 занятий. Вес я не скинула, но хорошо тело подтянулось. За 3 месяца ушло 9 см в боках и в талии, качество тела улучшилось и настроение тоже, энергия появилась. Даже если вы худеете на диете качество тела уже не то ,а после силовых тренировок прям подтягивается все. Советую, выделите эти деньги. Можно поискать тренера и подешевле, слышала есть и за 50000 и за 40000, но опять вопрос в их квалификации. У меня были проблемы со спиной и с коленями, поэтому я шла целенаправленно на хорошего тренера, который не просто качается, а понимает как работает биомеханика тела, чтобы не навредить себе
@jantik Спасибо за рекомендацию 🙏 Очень круто, что у вас такие результаты! Я тоже хочу, но пока немного ограничена в финансах. Мне хотя бы из дома начать 😃
До брака тоже всегда была тонкой,сейчас уже бока и живот вываливаются, штаны давят хожу в оверсайз🫠 скинуть бы кг 7-8 хотя бы
Похудела на 21 кг за 3 месяца! Мой путь к цели после 4 лет попыток!
Новый понедельник, новое взвешивание❤️
На сегодня -21,95 кг🥹
Старт был 8 января с весом 107,95😭
Но сегодня 86❤️
Честно? Пыталась худеть еще 4 года назад, но только сейчас я дошла конца! Не представляете, как горжусь собой😭
Девочки а есть тут те кто забеременел с высоким весом? Я смотрю фото все такие малышки и я жируха ептвмть(((( мой до беременный вес ..... Тададададададаам 86 кг!!!!!!!!!!!! 16 набрала за пол года после первой внематочной беременности( вторая ВБ усугубила ситуацию и не успев сбросить ничего я наконец-то забеременела внутриутробного!!!! Ну это я что бы хоть как то себя оправдать. Прошу не кидать тапками. Пост не о нравоучениях .
Первый день редуксина: поможет ли сбросить вес?
Отмечу это здесь
Первый день редуксина 10 мг
Вес 86 кг
Проверим как поможет по снижению веса 🤷♀️
Сколько весят ваши детки в 3 года? И какой рост?) моя весит 18 кг, а два месяца назад весила 16🤔 карантин ей явно идёт не на пользу 😐
Какой вес и рост у ребёнка в 4-4,5 года?
Сколько весят ваши девочки и рост в 4-4,5 года ? Моя весит 16,5 и рост около 110.
У врача были пару недель назад, сказала что худая и мне так кажется 😢
Фото примерно месяца назад
Последнее на нг)
Меню от марафона Синчук 👇
✔ Можно сладкое и мучное
✔ Калории уже подсчитаны
✔ Простые и доступные продукты
✔ Подходит даже кормящим мамам
Готовый план питания — всего 1000 тг 💛
В Telegram-канале уже есть меню за март, сентябрь и январь 📅
Пишите в личные ❤️