Как найти мотивацию для спорта: советы мам про тренировки
“The only bad workout is the one that didn't happen.” Единственная плохая тренировка—та, которая не состоялась.
Занимаетесь спортом? Если нет, то почему?
Комментарии
У меня сейчас регулярно только тренажерный зал, бассейн и бег.
Благодаря этому не расплылась после трёх родов🙈
Но мечтаю добавить ещё конный спорт (раньше занималась) и горные лыжи. Но это дорогое удовольствие, как и большинство мам, экономлю на себе😔
@sunny_miracle, в Grand Cascade на Курортном 31, для меня самое важное чтобы была возможность оставлять ребенка с няней на время занятий, т.к сын не ходит в детский сад. Поэтому посещаю аквааэробику и групповые занятия в ProMams, удобный формат для мам с детьми
@kozhevnikova_nyura, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, сколько стоят занятия в promams?
@naya31may, там система абонементов. Я беру за 22 тысячи 20 тренировок, если больше берешь, то стоимость каждой тренировки будет выгоднее)
Занимаюсь дома, обожаю просто кайфую, и видя состояние тела, как оно меняется кайфую еще больше🥰
@kozhevnikova_nyura, я уже несколько лет на 16:8 интервалке, прекрасно себя чувствую, и вес держу и ем все, особенно утром. Без сладкого мне кажется я умру😆🤦🏼♀️
@kozhevnikova_nyura, а ну еще и бегать стараюсь
@xristina_93, завтрак самый важный прием пищи, я 30-40% суточных калорий съедаю за завтраком, а остальное это чашка кофе с тортом в обед😂 Вот думаю с понедельника на месяц попробовать отказаться от сахара
Уже год каждую неделю думаю🤡🥹
А где занимаетесь, дома или в зале?)
Уже много лет замечаю что после тренировки/физ.нагрузки гораздо продуктивнее становлюсь)
Я с детьми выхожу на пробежку по воскресеньям.они ходят на мма,ходят в парк бегать,ну и я заодно😄