marina0401
Марина ☀️·Мама двоих (младенец)
Как справиться с апатией и усталостью маме с двумя детьми
Девочки, как помочь себе?! От усталости у меня чувства что я не вывожу, прям апатия. Одна с двумя детьми и днем и ночью.
С мужем отношения портятся
1
Комментарии
Старшая днем в саду? С младшим днем спите во все его сны. Забейте на уборку.
Нравится Ответить
Я тоже такая же. Прям накатывает,пару недель уже и самочувствие ужасное,и сил ни на что. Просто устала
Нравится Ответить
Муж как-то взаимодействует с детьми?
У Вас есть , кроме мужа, кто-то, кто может приехать , хоть на недельку или раз в неделю?
Вы перегружены, и очевидно, что Вам очень тяжело
Нравится Ответить
Редко, он работает… Дома практически не ночует. Приехать не кому, работают все.
Нравится Ответить
Помочь себе,понять что конкретно вам приносит чувство того ,что не вывозите.Уборка,готовка,ребенок.В идеале делегировать обязанности,если невозможно то забить на время.Страшного ничего не произойдёт если на обед будут макароны с огурцом и помидором,если будут грязные полы и игрушки везде,если вы не поиграете со старшей и не сделаете массаж малышу.Просто постарайтесь выдохнуть.
Смените обстановку,берите детей и езжайте в парк,в кафе,в музей.малышу 3 месяца прекрасный возраст.С года в полутора бывают закидоны в общественных местах,но тоже не всегда же)