Наконец-то! Первая цифра моего веса - 6🥹 8 килограмм ушло, осталось ещё 8.
К эллипсу решила с этого веса добавить упражнения, чтобы подкачать попу. Жир уходит и попа вместе с ним😅 пожалуй, это единственный минус похудения.
Всем худеющим - все обязательно получится!
П.с. Мой рост 171.
Худею с 4 февраля.
EkaterinaМама троих детей
Спасибо!
У меня работает интервальное голодание, если можно так сказать.
Завтрак - самый объёмный прием пищи. И ем все, что угодно. Быстрые углеводные тоже сюда отношу.
Обед - чаще мясо и овощи.
Ужина как такового нет. Но, если очень голодно, то сыр, огурцы/помидоры/редис, кусок мяса всегда есть в доступе.
Стараюсь следить, чтобы не перебирать жиров и добирать белка. Но кбжу не считаю.
Эллипс 2-3 раза в неделю по 40-60 минут на сложности 4-5.
В целом все)
Периодически могу позволить себе пару бокалов вина сухого вечером.
Щеки растут, попа растет.... Ох;( девочки какая нормальная прибавка в весе на сроке 8-9 недель?! Перебирать тоже не хочется..,,,
Я всю свою жизнь борюсь с лишним весом, все знают, что это мой комплекс, и я ещё на пути к своему идеальному весу. Но почему-то многие считают, особенно подруги,что должны мне напомнить о том, что я полная, что у меня толстые ноги/руки, огромная попа некрасивая... интересно, они думают, что мне приятно это слышать? или что я об этом не знаю и они мне открыли глаза на это .. я очень рада, что вы худые, но меня -то зачем обижать...
☆Что подарите на 8 марта свекрови?
Девочки, мы родились сегодня в 8:05, я стала мамой в 10й раз 🥹😍❤ Наша Каришка, вес 3060 51 см) позже будет рассказ о родах, прошло все благополучно, спасибо Господи 🙏🥹 Теперь в нашей семье три восьмёрки) Вероника 8.03.2024,Кариша 8.09.2025 и Каролина 8.10.2011😍
В попу эти прогулки по лестнице с 1 по 8 этаж... в попу гинералтную уборку....в попу мужетерапию. ... Ничего не вышло ((((Придется завтра ехать в роддом на искусственные роды.....А я так этого не хотела.. ((((((
Ольга·Мама дочки (9 лет)
Поздравляю с результатом!
Сейчас тоже в процессе позудения, но пока «порядок» в питании наверсти не удается. Подскажите пожалуйста как стройнеете? Каких принципов придерживаетесь?
·Ответить