Как похудеть после родов: 8 кг ушло, осталось 8
Наконец-то! Первая цифра моего веса - 6🥹 8 килограмм ушло, осталось ещё 8.
К эллипсу решила с этого веса добавить упражнения, чтобы подкачать попу. Жир уходит и попа вместе с ним😅 пожалуй, это единственный минус похудения.
Всем худеющим - все обязательно получится!
П.с. Мой рост 171.
Худею с 4 февраля.
Комментарии
Спасибо!
У меня работает интервальное голодание, если можно так сказать.
Завтрак - самый объёмный прием пищи. И ем все, что угодно. Быстрые углеводные тоже сюда отношу.
Обед - чаще мясо и овощи.
Ужина как такового нет. Но, если очень голодно, то сыр, огурцы/помидоры/редис, кусок мяса всегда есть в доступе.
Стараюсь следить, чтобы не перебирать жиров и добирать белка. Но кбжу не считаю.
Эллипс 2-3 раза в неделю по 40-60 минут на сложности 4-5.
В целом все)
Периодически могу позволить себе пару бокалов вина сухого вечером.
Поздравляю с результатом!
Сейчас тоже в процессе позудения, но пока «порядок» в питании наверсти не удается. Подскажите пожалуйста как стройнеете? Каких принципов придерживаетесь?