Как убрать жир на животе: питание, массаж или спорт?
Девочки
Жир на животе -как убрать?Питанием?массаж?спортом занимаюсь,тело везде подтянуто,кроме живота 🙁
Комментарии
Только общим похудением, нужен дефиуит калорий. У меня у самой та же проблема, сейчас стараюсь питание держать, и пью витажиналь инозит, врач посоветовала, чтобы аппетит был поменьше, помогает) и упражнения на пресс активно делаю
@berezikova_mariia, @nastasiya_sea вот о кухне и думаю 🫤Калорий не так много потребляю ,но приоритет сладкого и мучного
Важен правильный баланс бжу) можно и на шоколадках худеть, если в каллораж входить
Но качество будет так себе)))
Калорий тоже должно быть достаточно, слишком мало- это же тоже не хорошо, организм может начать запасы делать.
Попробуйте на неделю отказаться от мучного и сладкого и уже увидите небольшой результат
Только вакуум не делайте, т.к. это вредно и жир не убирает. С живота не уберете, надо в целом работать над собой
Только чистое питание. Подтянуть кожу уже да, можно обёртывания и, упражнениями, массажами. Но сам жир убрать только чистым питанием
Попробуйте вакуум живота, очень помогает
Зонально только с живота не уберете никогда! Ну если только липосакция
В целом, со всего тела жир уходит только с питанием, тренировки дают тонус и рост мышечной массы, так же только в совокупности с верным питанием
Пресс строиться на кухне!!!!
Мотайте на живот пищевую пленку, сверху пояс для спорта и теплую одежду чтобы потеть
Щас скину ссылку на очень хороший пояс, очень прочный, еще и в зоне талии отдельно утягивается
Shappa Fit Фитнес пояс для похудения и поддержки спины
ссылка
Только берите размер побольше, а то можете его потом не застегнуть на себе, он не тянется почти
Вакуум ❣️