Можно ли ходить в зал во время месячных: советы мам
Девочки, кто только начал ходить в зал, вы ходите в период месячных? Если да, то какая у вас программа?
Девочки, кто только начал ходить в зал, вы ходите в период месячных? Если да, то какая у вас программа?
Margarita ·
Мама троих детей
Да, хожу в любой день цикла, просто на пресс не делаю упражнения
Ира··
Мама сына (8 лет)
А какая Ваша стандартная программа?
Margarita ··
Мама троих детей
в неделю? 4 силовые, 2 пилатес
Ольга·
Мама троих детей
Я не новичок, но в зал не хожу в период 2-4 дня, когда льёт. А так вот сегодня 1 день. Ходила. Все делала. Но больше акцент на верх
Ира··
Мама сына (8 лет)
Если организм спортивный это одно, цикл на нагрузки не влияет
Дарья ·
Мама дочки (8 лет)
Да,хожу,программу не меняю,ну мб не прямо на максимум делаю упражнения на гиз,если 1-3 день цикла,а так процентов на 70 выкладываюсь
❤️💃🏼🫶🏼·
В конце только. Все то же, без нагрузки на низ и пресс. Без подъема лежа.
Василиса·
Мама двоих (4 года, 16 лет), ждёт третьего
Не хожу в первые 4дня мес, а если не охота пропускать, то делала все что угодно, но не на низ
Татьяна·
Я хожу, если хватает ежедневки только. С прокладками не хожу . Вполне три дня можно и пропустить. У меня сейчас групповые . Но там нагрузка приличная на все тело