Что делать, если диета не снижает сахар при ГСД на 13 неделе?
Девочки, всем привет, 13 недель и 5 дней, поставили ГСД, неделю сижу уже на диете при сахаре 5,4, ничего не меняется, даже утром бывает выше, мне страшно. Я ничего запрещенного не ем. Скажите что врачи в таком случае сделают со мной? Кто рожал с ГСД, все ли в порядке с вашими ребятишками? #первыйпост
Комментарии
Здравствуйте)
Вам нужно разбираться с диетой.
Все фрукты это углеводы, их просто так не едим, нужен обязательно белок, например йогурт греческий без добавок или экспонента в стакане.
На завтрак у вас каша ячневая. Она на молоке? Если да, то так нельзя. Молоко углевод, ячка углевод, получается смешение, отсюда вылеты. Если не через час после еды, то тощак с высокой вероятностью полетит. Чай с лимоном тоже нельзя. Замените лимонной кислотой, если хочется кисленькое. Все соки запрещены, к сожалению, кроме томатного.
В приемы пищи с крупами обязательно добавляйте не только мясо, но и клетчатку (овощи). Например огурец хорошо подходит. И делайте порцию по гарвардской тарелке. 25% белок, 25 углевод, 50 клетчатка.
Еще по каше утром, так же обязательно добавляем белок и клетчатку.
Так же от круп и макарон могут быть вылеты. Можно поискать свои крупы, еще вариант пробовать разную степень готовности. Например мне заходила гречка и спагетти барилла (12 минут варки), все недоготавливала пару минуток, есть можно вполне. И да, углеводы едим теплыми или остывшими, чай тоже лучше уже остывший пить. Горячее тоже дает вылет.
Едим в таком порядке : клетчатка—>белок—>углевод—>чай. Прием пищи не дольше 20 минут
Тоже был ГСД, удалось сдержать диетой. Сахар лучше мерить глюкометром, датчики, к сожалению, часто обманывают(
Тоже стоит ГСД,мерила сахар не глюкометром а давали датчик Ican. По нему показатели были через чур высокие,стала мерить глюкометром и данные вообще не совпадали(по глюкометру все было хорошо,сидела на диете). Сдавала в женской консультации сахар натощак и тоже от датчика отличались результаты. У гинеколога попросила направление в Дар к эндокринологу и там мы с ней решили что я лягу на недельку пообследоваться. В итоге пришли к выводу что датчик показывает неверные данные. Выписали без инсулина,на диете. Сахар мерю глюкометром. Эндокринолог выписывала инсулин колоть,а я боюсь. Поэтому и решила в больнице полежать.
Я тоже боялась инсулин колоть, но это не так страшно, как кажется 😁 у меня было 2 инсулина, один длинный на ночь, потом ещё короткий назначили утром.
@nikiforjulija89,да я не столько его боялась колоть, сколько понаслышана что и плохо может быть и тд. В первую беременность справлялась диетой а тут вылеты и вылеты. Воду попью а сахар взлетел. А по глюкометру натощак у меня 3.6-4.4. Страшно представить что было бы если бы все таки инсулин колола...
@potapkinae да,из Барнаула. После того как с больницы вышла,еще померила натощак с неделю. А так мерю после еды если есть в чем то сомнения. Придерживаюсь диеты,пока все в норме. Ради собственного спокойствия купите глюкометр и померьте дня два-три. И позаписывайте данные с датчика и глюкометра. Я так и сделала,а потом пошла к гинекологу и показала. А там она меня уже в Дар отправила на консультацию. В итоге видимо датчики что у меня были(еще три штуки остались) оказались бракованными(может хранились у них там неправильно,может транспортировка). Эндокринолог в Даре так и сказала что эти новые датчики ican,с этого года что ли только появились. И отзывы о них она слышала двоякие. Кто-то говорил что хорошие,а кто-то так же как и у меня,чушь показывали.
До завтрака замер - это тощаковые результаты? Очень высокие, конечно.
Вообще по диете перед едой мерить не нужно (без инсулина если).
Сначала утром тощак, а потом через час после еды (час от начала приема пищи). Если был вылет - тогда повторно ещё через час можно.
Если у вас «чистая» корректная диета - то здесь очень просится инсулин, организм явно не справляется.
Остальные приемы пищи (перекусы) у вас без углевода? Замеры на них не делаете?
Какой глюкометр? Не все откалиброваны корректно под гсд.
@potapkinae, поняла
я чуть позже вам отвечу на фото, ребенка ~ через час уложу и вернусь)
@potapkinae, лимон - фрукт. фрукт = углевод.
потому что, в любом фрукте много природных сахаров, кушать можно не все фрукты (зависит от ГИ), но главное правило для любого фрукта - кушать его только свежим. тк свежий фрукт это не только сахара, но и клетчатка, которая немного замедляет выброс сахара.
по этой причине на гсд запрещены любые соки, кстати. потому что это сахарная выжимка.
лимон - спорный фрукт. если грубо по клиническим рекомендациям, то, как и любой фрукт его можно только свежим. то есть не в чай, не сок в салат и тд. а с клетчаткой. свежим лимон мало кто ест. спорный потому что бытует мнение, что от капли сока в салате/чае сильного скачка не будет. но диете по сути это противоречит.
поэтому добавлять его или нет в чай - на ваше усмотрение. но высокий сахар после такого приема может быть из-за него.
чтобы любой углевод (неважно фрукт это или крупа) давал менее резкий скачок сахара, рекомендуется любой прием пищи составлять с белком и клетчаткой. сначала скушать белок/клетчатку - а после уже углевод. (гарвардская тарелка, вроде это называется).
и ещё один нюанс: 1 прием пищи = 1 углевод. тк самое опасное повышение сахара дает именно углевод, а когда их становится много - то и повышение становится выше.
там где перекус просто груша, грейпфрут, яблоко и тд - лучше добавить белок. творог от 5% жирности, греческий йогурт, экспонента (например) или салат (в некоторые перекусы вижу есть просто он).
перловка, чечевица, булгур - крупы. тоже углевод. причем сложные углеводы, которые на практике сильно сахар повышают. добавьте белка с клетчаткой - сахар через час станет намного ниже.
миска салата, где будут огурцы или капуста (у них клетчатка лучшая) или белок (как выше писала)
@potapkinae, а ещё на последнем фото в ужине булгур + ежевика + лимон = сразу три углевода.
Назначают инсулин , самой колоть .
Пересмотрите диету, я уверена, что у вас получится все наладить, не расстраивайтесь . И Если вы на 9 столе то это не диета, он не подходит при гсд
Бывает, даже не на запрещенку реакция организма , понаблюдайте на что, когда вылетает. Может сильно долгий период без еды ночной , дает то закрытый сахар .
Назначат инсулин. Он не вреден для малыша , а помощник.
@potapkinae, да , самой . Понимаю . Но здесь идет речь о вашем здоровье и здоровье ребенка . Это не шутки.
С первых недель был ГСД. Тощаки всегда высокие, после еды иногда и до 8 доходило. Была диета, но в итоге назначили колоть инсулин. После родов всё хорошо. У меня и у сына каждый день брали анализ на сахар. У сына 3 раза, у меня 5 раз в день.