Что делать, если во сне резко просыпаешься от остановки дыхания?

Девочки всем привет , такая проблема последний год , не всегда не каждый день но в месяц один два раза бывает . Засыпаю и в один мил просыпаюсь от того как будто дыхание остановилось я резко встаю и сердце бьется наверное 150 ударов в минуту . Я не знаю что это 😭💔