Какой магний для успокоения и сна можно пить без врача?

Девочки, всем привет! 👋 Нужен ваш бесценный опыт. Посоветуйте, пожалуйста, реально рабочий магний, который можно спокойно пить без назначения врача (просто для поддержки). Раньше я ничего подобного для успокоения не пробовала, если не считать Новопассит — там я то ли эффекта не заметила, то ли он был, но плацебо сработало 😁 Сейчас главные цели: наладить сон и стать немного спокойнее, пока мы с моей трехлеткой исследуем этот мир (и мои границы нервной системы на прочность). Заранее спасибо💐