Нет сил и всё болит: как взбодриться при упадке сил?

В последние дни совсем нет сил.... Встать невозможно, сил ни на что нет. Тело все болит как после тренировки, хотя тренировок в эти дни нет...

Гормоны щитовидки норм

Ферритин норм

Вит Д пью

Как ещё себя хоть чуток взбодрить?