Как припарковать чувства: техника для мам в моменты стресса
Всем доброго дня, дорогие девочки, читатели и просто хорошие люди. 👐 Как обстоят дела у Вас с парковкой? 🤓 Справляетесь, находите места? А как насчёт припарковать не только верного коня, но и свои чувства? 😁
Сегодня я с подарком. 🎁
Маленькая практика «Припарковать чувство». 🚗
Бывает такое, что ощущаешь — сейчас каким-то чувством накроет. Подходит, закипает или ком в горле или ярость, а может, отчаяние или разочарование. 😣 Или чувство есть, оно переносимое, но сейчас совсем нет возможности уделить ему внимание (например, вдруг накрыло обидой посреди рабочего совещания, печаль стоит на пороге и топчется, когда мне прямо сейчас срочно нужно решать какой-то бытовой вопрос). А вот эта тревога, мы не ждём её, а она пришла, так сказать...
Некоторым людям очень помогает такая визуализация буквально на минуту. Можно заметить своё чувство, назвать его про себя и представить в виде какой-то машины. Кстати, можно и нарисовать, если врея позволяет. Например, красный «Ягуар» моей злости 🐾 или зеленая маленькая «Ока» моей ненависти, синий трактор обиды (по полям, по полям синий трактор едет к нам🤓 что-то на материнском).
В общем! После этого вы представляете, как садитесь за руль и доезжаете до какого-то приятного места, где можно безопасно припарковать своё чувство. Тут можно отпустить воображение — шикарная парковка, где вашу машину намоют, уютный домик в деревне, у которого хорошо и спокойно, красивое озеро, у которого можно припарковать свое чувство, чтобы оно там пока понаслаждалось.
Лучше всего оставить своё чувство после того, как проговорите ему, что:
вы его замечаете; 👀
оно очень важное; 🤲
прямо сейчас не получается уделить ему столько времени, внимания, сколько хотелось бы;
назначьте время, когда вы к нему вернетесь (например, вечером, когда буду дома или на обеде, когда позвоню мужу за поддержкой и т. д.) — может, кому-то покажется это смешным, но дисциплина и план действий работают — истина. ☝️
👋 Ваша Катя, больше чем психолог. 💊
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...
Почему современные дети не умеют ориентироваться во времени
В ТОПе опять натолкнулась на пост, о том, что молодое поколение не умеет ориентироваться в циферблате.
😔Печальная статистика. Увы и ах.
Родители последнее время спешат научить детей читать и писать, забывая о формировании стабильной базы для этого и, не уделяя достаточно много времени и внимания первоночально необходимым знаниям и навыкам в 4-5-6 лет.
Также, есть такое нарушение как диспраксия - сложность с принятием и удержанием позы, сложности с переключением с позы на позу, с одного дейст...