Как похудеть после родов: личный опыт мамы со 100 кг до дефицита
Всем привет, я страдаю лишним весом, сейчас я 90 кг рост 166, раньше была 64-65 кг моя норм( хотя и тогда можно было подключить спорт и было бы супер), как родила первого ребенка каждый год добавляю кг и дошла до 94 кг 🤦🏻♀️. Два года назад скинула до 75 кг, просто не кушая вечером и шаги . Но не считала кбжу. Потом сорвалась и снова набрала. Спорт никогда не был в моей жизни. В марте купила абонемент на год в спорт зал. Обошелся всего 22 тыс в месяц. Мне теперь нравятся силовые тренировки😊. Начала считать калорий. Я оказывается раньше ела наверное на 4тыс и больше. Сейчас укладываюсь в дефицит, при этом я не голодная. Проблема добрать белки, но над этим работаю. Короче мне нравиться то что я сейчас делаю. Раньше сто тысяч отговорок что бы не ходить в тренажерный зал, думала я там самая толстая буду, на деле всем пофиг на тебя 😂. Нет времени думала, сейчас выкраиваю время и бегу 3 раза в неделю, учитывая что я с 8-17:00 в будние дни работаю. При желание оказывается можно все. Знаю что проблема с ожирением у многих. Подсчет калорий думала сложно и муторно. А нет, очень даже легко, главное иметь кухонные весы.
Комментарии
Крутооо
Как научиться считать калории? Тож думаю это так муторно и сложно
Приложение fatsecret, мне несколько лет назад говорили об этом приложении, я даже скачивала но так и не использовала. Всегда знала что на дефиците снижается вес, но я видимо не добирала свои калории когда сильно ограничивалась, а тогда тоже вес стоит. Сейчас уже добирать приходиться если не добрала, смотрю сколько белков, и тд. В приложении почти вс еда есть, если чего то нет то примерно забиваю. Очень удобно
Очень рада за вас, так держать! 👍
Тоже начинаю свой путь к форме мечты ✊
Спасибо 🌷 и Вам терпения и хороших результатов 👍🏻
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Нужно ли детям жильё к 18 годам?
Как думаете, нужно ли к 18 годам всех детей обеспечить жильем, если у вас есть такая возможность?
Или пусть сами зарабатывают?
Нам с мужем никто не помогал с покупкой недвижимости. И я даже благодарна за это родителям. Если в 18 лет на меня упала бы сверху квартира, я бы наверно расслабилась сильно. С другой стороны, у родителей и не было такой возможности.
А у нас сейчас есть. Но муж против. Говорит, что дочкам еще может и можно помочь, а сын точно должен сам всего добиться.
А вы как считаете?
Спасибо