Как похудеть после родов: личный опыт мамы со 100 кг до дефицита

Всем привет, я страдаю лишним весом, сейчас я 90 кг рост 166, раньше была 64-65 кг моя норм( хотя и тогда можно было подключить спорт и было бы супер), как родила первого ребенка каждый год добавляю кг и дошла до 94 кг 🤦🏻‍♀️. Два года назад скинула до 75 кг, просто не кушая вечером и шаги . Но не считала кбжу. Потом сорвалась и снова набрала. Спорт никогда не был в моей жизни. В марте купила абонемент на год в спорт зал. Обошелся всего 22 тыс в месяц. Мне теперь нравятся силовые тренировки😊. Начала считать калорий. Я оказывается раньше ела наверное на 4тыс и больше. Сейчас укладываюсь в дефицит, при этом я не голодная. Проблема добрать белки, но над этим работаю. Короче мне нравиться то что я сейчас делаю. Раньше сто тысяч отговорок что бы не ходить в тренажерный зал, думала я там самая толстая буду, на деле всем пофиг на тебя 😂. Нет времени думала, сейчас выкраиваю время и бегу 3 раза в неделю, учитывая что я с 8-17:00 в будние дни работаю. При желание оказывается можно все. Знаю что проблема с ожирением у многих. Подсчет калорий думала сложно и муторно. А нет, очень даже легко, главное иметь кухонные весы.