Ужасная слабость при беременности: как взбодриться и справиться
Девочки вот вчера писала что нет почти никаких симптомов беременности, но все же кое-что есть
Ужасная слабость ( давление моя норма 115/70- оно так и держится), в плечах мышечное напряжение, как будто я рухну , вот с утра как раз тяжелее всего, я тяжело поднимаюсь, очень хочу спать, не могу взбодрить себя пол дня. Работаю встаю в 6:40, ложусь в 23:00, стараюсь раньше - не могу уснуть иногда.
Как себя бодрите? Есть у вас такое , плечи отваливаются и как будто я слабо рухну в кровать 🥴
Комментарии
Вообще железо в 8 недель Б было 30, сейчас в субботу буду пересдавать , посмотрю может упало
Но разве так резко может упасть?
Вы очень мало спите… для беременной в первом триместре норма сна 9-11 часов в сутки.
Я ложусь в 10 встаю в 8… и то, это только сейчас, когда уже немного отпустило и появились силы. До этого ложилась в 8 и вставала в 8.
Да( прочитала сейчас в интернете информацию по сну , это правда мало. Буду стараться как то раньше засыпать, хотя бы в 10 вечера уже
Буду пробовать способы уснуть
У меня была жуткая сонливость всегда на маленьком сроке. 1 в 1, не переживайте, скоро пройдет) Правда у меня потом началась бессонница 😅
Это гормональное состояние, сейчас у вас активно работает прогестерон, он расслабляет мышцы и притупляет нервную систему.
Витамины пьете?
Да, пью фоливую, омегу -3, витамин Д и йод , еще иногда на ночь магний жидкий, но я про него забываю, надо регулярно пить
Раньше ложитесь, и без гаджетов. Лучше с книгой. Сразу будет желание поспать. Еще бы, откуда будут силы, вставая рано и ложась поздно. Давление у меня как у вас.
На вашем сроке только спала и ходила сонная. Хотя мой график 6.45 подъем, отбой в 21 начинается, сына уложить.
Бодрите себя отдыхом почаще и кофейком с конфеткой.
Считаете поздно да ложусь? ( получается сплю 7 часов 40 мин, мне бы конечно хотелось бы 9 часов сна… это моя норма
@vesna...krasna, 10 сплю на выходные и это вообще просто супер высыпаюсь
А у меня такое состояние было при дефиците железа. Реально как тряпочка была. Пила по назначению врача 3 месяца тотему. Удалось поднять быстро. Еще с ней синбиотик энтеролактис дуо принимала. С ним со стулом проблем не возникало и побочек не было.