Как исправить осанку и боли в шее после родов: к кому обратиться
Девочки, осанка моя стала прям ,как у бабки .
Всё болит в районе шеи и шейно-воротниковой.
Длится давно ,а точнее после родов .
Остеохондроз по классике ,ёще что-то там ,подвижные шейные позвонки.
Так вот пытаюсь дома делать упражнения ,чтобы облегчить и расслабить хоть как-то мышцы ,удаётся с трудом.
Скажите к кому мне сходить, чтобы объяснили подробно ,как и что мне делать, может массаж нужен ,хотя невролог вроде говорила нельзя .
Вообщем мне нужно что-то с этим делать ,я вся в зажимах(
Чья это компетенция ?
Комментарии
Если вы у невролога уже были, то, наверное, стоит дальше к остеопату. А далее нужен комплекс для укрепления всего тела, упражнений только для шеи будет мало. Я проходила курс онлайн у остеопата, мне очень помогло. Может поискать группы в спортклубах для восстановления спины?
С такой проблемой была у терапевта, направила к неврологу, невролог на мрт, назначили лечение электрофорез, массаж и уколы
Доброго вечера, идите к терапевту и пусть вам назначают массаж
Хожу к остеопату