ПП выпечка на твороге и рисовой муке: рецепты для похудения

Выпечка и похудение это вообще разное 🤣к сожалению. Я так обожаю всякие ватрушки, булочки, но с похудением как-то хоть контролировать это всё стала, но вот сегодня был ужасно трудный день для меня и вот сейчас я уложила детей спать и сижу ем печеньки с молоком и даже не стыдно и это все сверх нормы калорий 🥲

Я всякие магазинные сладости не люблю, но выпечку обожаю просто 🥲🙃

Рисовая мука такая же калорийная как и пшеничная , в пшеничной белка больше , лучше для выпечки на 200 гр творога одну столовую ложку пшеничной муки яйцо , протеина можно

один фиг калорийна, хоть на какой муке)