Как похудеть после зимы: личный опыт мамы на прогулках
Мда…
Эта зима выдалась «продуктивной» в части набора веса.
Взвесилась вчера,знатно офигела,и расстроилась.
78!!!кг при росте 176.
Я в целом конечно не худышка на постоянной основе,но в таком весе давно уже не была.
Из спорта могу пока только гулять,вот хожу нахаживаю уже какой день шаги-но эта история в части сброса веса,очень долгая и медленная.
Комментарии
Без спорта можно прекрасно похудеть,просто перестроить питание
Насчет питания знаю.
Но без спорта все равно фигура не та.
Не скажу что я фитоняша.
Но качество тела с нагрузкой,и просто с чистым питанием очень все таки разное.
@maria_04.10, ну пока начать так,а потом уже и до спорта дойдешь🙌🏻
@kto_tyt_bez_greha, тут не совсем зависит от меня.
Я астматик,и у меня этой зимой сильно обострилась астма.Нужно дождаться ремиссии стабильной,чтобы опять заходить в спорт.
Поэтому пока все тренировки пришлось убрать.Весь спорт на дыхании завязан,поэтому пока только прогулки.
Но я стараюсь не унывать)
Значит так и нужно и должно быть)
Это знаю да.
Поэтому несколько лет стабильно в спорте.
Чтобы можно было вкусно есть.
Без зажоров конечно и лишнего.
Но чтобы расход калорий был выше потребления.
Тут понимаю что лишнее наето😔
@maria_04.10 ну только пешие прогулки,без питания никуда.Если дефицит не создавать,вес к сожалению не уйдет((А если бжу соблюдать будете так тело будет в хорошем состоянии.Сложно конечно с питанием,но это единственный выход.Я так худела,сейчас сложно взяться за питание,сократила конечно количество сладкого.Но вот считать калории и ещё по бжу,уже сложновато.Но у меня вес в норме,но всё равно не то что до родов конечно
Попробуйте тренировку «дофаминовые шаги». Это шаги просто интенсивные с небольшими упражнениями
Мне пока нельзя заниматься спортом.
Вообще у меня на постоянной основе силовые/функционал.
Но тут подвело здоровье.У меня очень обострилась астма.
А весь спорт выстроен на дыхании.
Пока нет ремиссии-мой максимум это неспешные прогулки.
@maria_04.10, а не пробовали плавание. Просто у меня дочки была аллергическая предастма, и действительно плавание ее «выпровило». Знаю еще мальчика которому футбол помог скорректировать уже существующую астму🙏
Но конечно это должно быть не в «обостренный» период🙏
Здоровья вам!
@kisusha_star, плаванье хорошая вещь,но тут да,не в период обострения.
Договариваюсь с организмом)
Очень не хватает тренировок😣
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства