Как выйти из отношений с абьюзером и восстановиться после него

Отношение с абьюзером это когда в 15:30 он выдает жесть, и если обычному человеку нужно время восстановиться, обдумать это, придти в себя, то в отношениях с ним следом в 15:40 и в 16:00 он подкрепляет новой жестью. В итоге из головы вылетает то, что было в 15:30, но внутри след остается. Это превращается в непроработанное, но ситуаций много и ты уже не знаешь , что прорабатывать. Невозможно всё запомнить. В итоге появляется фоновое пассивно-депрессивное состояние. Перед всеми он хороший, добрый. Все говорят какой он хороший. Абьюзеры очень тонко чувствуют. Они глубоко ранены чаще всего мамой в детстве, но не признают этого. Абсолютно всё он выкручивают против тебя, изощренно во всём делают тебя виноватой. Профессионально умеют включать жертву. В итоге в голове хаос. Иногда кажется, что я права, я же логично говорю, я же честно говорю, а иногда думаешь «ну не может быть такого, что все не правы, а я одна права».

Девочки, кто-то узнал себя? у кого мужья были абьюзерами, как вы вышли из отношений? Что было после? Удалось ли вам восстановиться? Именно те случаи интересуют, где он хороший святой для всех. Как в фильме горничная 🤦🏻‍♀️