Что делать, если свело икру ночью и она болит днём?

Девочки подскажите

Ночью икру свело на ноге

Как бы ее размяла она прошла ,отпустило

Утром поболивала и до сих пор болит чуть чуть

Но ещё горит когда лежишь под одеялом

У кого было что такое?