Как повысить самооценку и полюбить себя: советы мамам
Что бы вы посоветовали девушке с низкой самооценкой? Как её повысить? Как полюбить себя? Как не зависеть от чужого мнения? Речь идет о себе..
Комментарии
Нет какого-то одного совета, как это сделать
Почему такая самооценка ? Как родители смотрели на свою дочку , в каких условиях она росла.
Это длительная терапия
@milaya23 вы моя золотая.
Мы не можем исправить прошлого, не можем его забыть. Но мы можем помочь себе сейчас .
Подумайте о терапии
@milaya23, у меня похожая диструктивная семья, думаю прочтение книг пока более достаточно, петранрвская например и другие из полно. Взрослые дети алкоголиков тоже надо читать
Это внутреннее изменение. Там много всего, выстраивания границ, говорить нет, ну и найти точку опоры , человека с которым ты растешь, а не с теми от которых ты чувствуешь никем.
Начать себя минимально хотя бы радовать и хвалить
Каждый день выделять на себя 1 час
Даже просто пойти в ванну с пеной или как вы любите.
Перед зеркалом говорить себе комплименты