Как справиться с одиночеством в браке и депрессией после родов

Девочки всем доброй ночи❤️

У меня так в сердце щемит. Как наступает ночь и дети уснули и оставили в покое, мне хочется плакать. Я перестала практически общаться со всеми. С мужем никаких отношений. Тупо как родители. Я и сама отвергаю его и не тянусь. Я так устала проживать одиночество в браке. Я так устала жить 4 года в депрессии. Я не знаю как дальше вот так существовать. Хотя бы ради дочерей хочу быть живой