Результат за полтора месяца: как достичь цели 52 кг

@akerkemilat, у меня тоже рост 158. Какой примерно у вас распорядок дня?

Я срываюсь на дефиците, зависимость от кока колы блииин(((

Прыгаю на скакалке периодический.

@almashka_6767, завтракаю плотно. Ну как плотно. Каша или яйцо например вареное или жареное с хлебом. Чай обязательно . Обедаю я как получается. Потому что по работе могу не успевать, но это например в неделю раза 2 могу пропустить. А на ужин легкое что то. Салаты, могу суп ) после 19.00 ни ем вообще) я кстати тоже была зависима от колы. Как то переборола) вот так же уже полтора месяца только вода и чай. Без чая не смогу😀

Здравствуйте 🌸

Можете пожалуйста поддержать 🥹

Нужен лайк

ссылка

Вот это не знаю. У моей подруги так же. Сколько бы не старалась, вес стоит. Ни вперед ни назад.