завтракаю плотно. Ну как плотно. Каша или яйцо например вареное или жареное с хлебом. Чай обязательно . Обедаю я как получается. Потому что по работе могу не успевать, но это например в неделю раза 2 могу пропустить. А на ужин легкое что то. Салаты, могу суп ) после 19.00 ни ем вообще) я кстати тоже была зависима от колы. Как то переборола) вот так же уже полтора месяца только вода и чай. Без чая не смогу😀
lucky star·
Мама дочки (1 год)
Как все худею. У меня кажется из за лептина вес не двигается
Жұлдыз··
Мама сына (4 года)
Вот это не знаю. У моей подруги так же. Сколько бы не старалась, вес стоит. Ни вперед ни назад.
Alma·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Как худеете? Какой у вас рост? Мои 70 кг стоят на месте, макисмум -1 с утра
Alma··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@akerkemilat, у меня тоже рост 158. Какой примерно у вас распорядок дня?
Я срываюсь на дефиците, зависимость от кока колы блииин(((
Прыгаю на скакалке периодический.
Жұлдыз··
Мама сына (4 года)
завтракаю плотно. Ну как плотно. Каша или яйцо например вареное или жареное с хлебом. Чай обязательно . Обедаю я как получается. Потому что по работе могу не успевать, но это например в неделю раза 2 могу пропустить. А на ужин легкое что то. Салаты, могу суп ) после 19.00 ни ем вообще) я кстати тоже была зависима от колы. Как то переборола) вот так же уже полтора месяца только вода и чай. Без чая не смогу😀
Mika··
Многодетная мама (6 детей)
Здравствуйте 🌸
Можете пожалуйста поддержать 🥹
Нужен лайк
https://www.threads.com/@meruert___kairat/post/DWJ4AeJjSLU?xmt=AQF0lcb8ZiQswUIWfeNb6gRbcV29f4ZRhP2Soi2whhNHYfSaqZSQgpsGEjfJLuak3FbhThWa&slof=1
Mika·
Многодетная мама (6 детей)
Здравствуйте 🌸
Можете пожалуйста поддержать 🥹
Нужен лайк
https://www.threads.com/@meruert___kairat/post/DWJ4AeJjSLU?xmt=AQF0lcb8ZiQswUIWfeNb6gRbcV29f4ZRhP2Soi2whhNHYfSaqZSQgpsGEjfJLuak3FbhThWa&slof=1