Стоит ли ходить в зал без тренера после 8 занятий?

Начинать лучше с тренером, но надо вникать самой, стараться изучить свое тело и «матчасть». Я бы посоветовала вести дневник тренировок: какие упражнения делаете, рабочие веса, количество повторений и подходов. Можно, например, заниматься с тренером дважды в неделю, и еще один раз самой пробовать повторить тренировку первого дня с минимальными весами, чтобы не травмироваться и закрепить знания (в процессе трени появятся вопросы - обсудить их потом с тренером) + для доп нагрузки пройти по дорожке с уклоном полчаса.

Мне, кажется, хватило в свое время два или три месяца персоналок, потом я брала одну-две тренировки с другими тренерами, чтобы поправить технику. Плюс я была в теме, смотрела видеоуроки и советовалась с более опытными друзьями. Но мне нравится тренироваться одной, когда я слышу свое тело, ощущаю нагрузку и визуализирую работу мышц, трындеж и прессинг тренера только мешает.

Как пишут, то хоть не начинай заниматься)

Я мужу подарила абонемент с тренером, правда на 12 занятий. Так по этому абоненту он мог заниматься каждый день, хоть целыми днями. И по расписанию занятия с тренером. Сын с ним ходил по простому абонементу и просто повторял за отцом. Ещё тренер за питанием следил, муж ему скидывал фото всех приёмов пищи и жидкости. И на тренировке был разбор полётов, в принципе с питанием оказалось всё норм. На следующий месяц уже 8 занятий муж сам купил. Перед покупкой следующего абонента тренер сам сказал, что дальше сам. При этом тренер всё равно продолжал подсказывать.

Да даже если без тренера заниматься, то в зале должен быть дежурный тренер, который должен подсказать как правильно работать на тренажёре.

Все зависит от вашего настроя)) тоже думала пойду месяц с тренером позанимаюсь, технику посмотрю и потом сама буду заниматься, но вот уже пол года хожу и понимаю что добровольно сама я веса прибавлять никогда не буду, где-то буду жалеть себя и меньше подходов делать, но я очень хочу результат, поэтому продолжаю заниматься с тренером )

Я два года занималась с тренером, проблема с финансами и пришлось самой заниматься. С тренером безусловно лучше, за 8 занятий технику не поставишь, месяца 2-3 нужно минимум. Тренер должен подобрать под Вас упражения, посмотреть по весам, постепенно увеличивать, много мелочей.

Надо что б тренер поставил технику, сколько уйдет на это времени вопрос индивидуальный. Плюс я смотрю на тренеров в зале и им иной раз самим нужен тренер🫠

Я занимаюсь с тренером уже год ))

По сути можно это все делать самой , ну как бы одно и то же ))

А так я вот в течении года постоянно узнаю от него что-то новое ))

Ну и мне комфортнее с тренером , чтобы он смотрел технику выполнения и поправлял где надо ))сама я не смогу точно

Можно просто ходить в зал без тренера, естественно 😁

С тренером там занимается 30-40%, остальные без