Срыв на 20-й день трезвости: как справиться с алкогольной зависимостью
Я сорвалась.#алкозависимость (см др посты)
На 20м дне трезвости я сорвалась, это было 11 дней назад. 😮💨
боролась 3 дня с тягой, а именно безумно хотела игристого. (Безалко игристое не пошло ,как и лимонады) держалась , чувсвовала ,как наркоманка себя....
Купила -выпила, а потом,как во сне поехала в бары. Выпила немного,от того,что я пила ДО ! Было всего 4 шота
Но, как мне было плохо, мне так плохо не было после нескольких дней алко! Приехав домой меня встретила паничка, как заснула, я не помню. В посл время на фоне алко она часто возникала. Следующие 4 дня провела в депрессии, плакала, потому,что просто хотелось плакать, даже не от того,что сорвалась.
А вот просто хотела плакать. Я знаю, у всех так бывает)
Не оправдываю себя, но может мне нужен был этот срыв и прочувствовать этот ужас! Пожалела,что сорвалась, ибо эти 4 дня я думала, просто сдохну. Было тяжело.
Ну вот как то так.
До этого позвонила сестре, я ей рассказала про проблему, думала поговорю и легче будет , а стало ещё хуже😄 ну так ,поверхностно отнеслась.
Сказали другие, - найди себе спонсора!наверное так и нужно.
Пожалела,что выпила из-за того, что я начала собой заниматься, уход, спорт, и мне безумно стало нравится! Главное не переборщить с косметологией😄
Начинаю опять заново , эх....
Но мне кажется, сейчас легче...легче говорить, я не пью, пить не буду)
Комментарии
Воспоминания отвратительные, согласна(
Меня больше 4 дня депрессии страшны оказались, я ревела , не могла встать, чтото делать , просто дойти поесть ( брррр.
Сил как будто бы вообще не было. Не хочу подобного больше.
Спасибо большое, вам тоже успехов!! Держитесь))❤️🔥
Держитесь! Я как узнала что у меня рак (17.03.26) - так тоже хочу нажраться , но пока жду операцию... Хз когда теперь будет можно....
О божечки! Дорогая держитесь!!! Пусть всё будет хорошо! И быстрого вам выздоровления 💞🙏🙏🙏
не переживайте , «встала и пошла дальше» как говорится)
в начале пути сложно , я бросила курить сама с января, первые 2-3 недели тянуло , сейчас даже на думаю .
С алко тоже была проблема , но ограничила общение с «друзьями» , которые любили выпивать и вот , мой максимум это 1 бокал вина раз в месяц и реже…
"Упала, встала и пошла" 😄 согласна!! Все мы спотыкаемся)
Здорово, вы умничка! Про ограничения друзей, согласна, я с такими стараюсь сейчас не видеться, чтоб соблазна не было, пока и в рестораны не хожу ,даже))
Оо это целых полгода, здорово!!!! Вы умничка!!
Подскажите пожалуйста, а что за психобиотик ? И что за такое Тон , я понуглила правда, он не вреден?)
@veronikazabarova ох,спасибо большое вам, почитаю обязательно 💞
Обнимаю вас! Все получится)!
Тоже бросаю сейчас, 5 дней норм, на 6 срываюсь, вот опять заново начинаю
Капец какой то
И у вас получится, нужно начать ходит на встречи АА, они есть в каждом районе. После них полегче и поддержка есть.
Есть правило 90/90
Это когда каждый день ходишь на встречи, прям КАЖДЫЙ, 90 дней ходишь на разные группы.
Но я пока сама не могу, мне по времени тяжело ((
Хожу как могу(
@smalica, да я ходила раньше, действительно помогало. Сейчас как-то подзабила и опять провалилась в алко пучину.
Наверное возобновлю, но страшно как будто
@annakimmmm согласна, первый раз очень страшно, я все встречи почти ревела 😄 пробирало прям на слезы(
Как говорится - Возвращайся ❤️
И иди на группу, главное принести свое тело, голова потом догонит . 🫂
Да, я хожу туда, но из-за срыва пропустила пару встреч , морально не готова была (
@smalica это нормально. Главное идти дальше, шаг за шагом, день за днём .
Понимаю насчет паничек на алко, это ужас ужасный и после депрессия жуткая, хочется просто умереть. Из-за этого страха повторения я и бросила пить.
Недавно вот на концерт собиралась и думала, пить/не пить. И я себе ярко нарисовала и вызвала воспоминания о паничках, об отходняке. Прям попыталась прочувствовать все снова.
В общем, удержалась!
Держитесь! У вас получится!❤️