Как помочь мужу с болью в суставах и протрузией: советы мам
Девочки, у мужа протрузия поясничная, летом был у костоправа на нескольких сеансах, полегче стало, ранее по всяким массажистки бегал, плюсом пяточная шпора и боль в коленках (суставы). Вес 95 кг. Не такой и большой. Вердик врачей, снизить вес и делать упражнения. Естественно, никакие упражнения не делает. Почему акцент на вес делается, не такой и большой при росте 180 см? В данный момент активно беспокоят суставы, мажет специальный гель. Может что-то более действенное есть? Может какого-то врача специального ещё пройти? Работа стоячая, по 12 часов смена.
Комментарии
Добрый день! Если даже брать самый простой расчет по ИМТ: 180 см, вес 95 кг → ИМТ = 95 / (1,8)² ≈ 29,3.
Нормальным считается ИМТ до 24,9; 25–29,9 — избыточный вес; от 30 — ожирение.
При протрузиях и болях в суставах лишний вес — ключевой фактор, усугубляющий нагрузку (каждый лишний килограмм увеличивает компрессионную нагрузку на диски, особенно в пояснице);
· на коленные и тазобедренные суставы (при ходьбе нагрузка возрастает в 3–5 раз, при беге — до 8–10). Никакие костоправы и массажисты не помогут. Только привести вес в норму и укрепить мышцы и связки - а это упражнения. Причем работать над их стабилизацией и «утолщением» .всякие растяжения
напротив усугубят ситуацию
Даже умеренное снижение веса (на 5–10%) часто заметно уменьшает боль и замедляет прогрессирование дегенеративных изменений
Худеть, чтобы уменьшить нагрузку на суставы - каждый кг давит. Упражнения - обязательно, в идеале добавить плавание хотя бы 1-2 раза в неделю.
P.s., 2 протрузии в поясничном отделе
Мужу помогли только занятия и покой. Врачи только обезболы и витаминки предлагали
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Подруга с болями в коленях обращалась к оропеду-травматологу тоже занятия спортом ей назначил, муж с протрузиями в спине - тоже спорт. При болях конечно выписывает таблетки и покой, но вне острой фазы обязательно нужно заниматься спортом.