Как бороться с бессонницей после сбоя режима: советы мам
Доброе утро, расскажите, у кого проблемы с бессонницей, как с ней бороться? Сбила режим, а пытаясь восстановить не получается, сплю несколько часов в сутки и все, вся вымотанная, измотана, а уснуть не могу. Снотворное не помогает
Галина ·
Алина. Здравствуйте
Мне очень помог магний в этом случае
Виктория 🧡·
Мама сына (5 лет)
Донормил можно купить в аптеке без рецепта . Магний начните пить . И можно на ночь 40 капель корвалол . Но денька три не больше
Светлана·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Тут нужно комплексно.. перед сном без телефона . Успокоитпельные.. медитация перед сном.. и к врачу сходить..
Юлия ·
Невролог , психотерапевт , если все плохо так ...
Ирина·
Мама сына (5 лет)
Мелатонин за час перед сном.
Алина··
Мама сына (1 год)
Не помогает
Ирина··
Мама сына (5 лет)
я фенибут пила курсом, но после психотерапевта. Сейчас если совсем не могу заснут могу таблетку выпить
Ирина·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Мне магний курсом помогает, пью магний хелат Витамир, в аптеке покупаю, намного лучше сон стал
Таня·
Мне помог мелатонин, я брала эваларовский. Таблетку перед сном приняла и даже ночью не просыпалась