Как найти хорошего эндокринолога для решения проблемы набора веса?
Девочки, есть у нас в городе эндокринолог, который поможет разобраться в быстром наборе веса?
Что то я уже всё, хоть ешь хоть не ешь, , каждый день из ничего плюс киллограм🙈 вес уже тяжкий для меня😭
У специалиста не была никогда, думаю вот в 43 пора наверно🙈
Комментарии
Мне помогло изменить рацион, исключить сахар, хлеб и быстрые углеводы, уменьшение порций и спорт
Подскажите, пожалуйста, если знаете, этот врач по проблемам со щитовидкой работает?
Мне помогло
Дробное питание 5 раз в день
Сначала типо ПП.
Но позволяла кушать себе сладкое 1 раз до 12 дня.
После 18.00 не кушала нечего.
Только вода.
Сначала сложно, первое время гуляли с детьми с 18-20
Потом мыться и спать чтоб как то отвлечься.
Сейчас кушаю все что хочу. 5 раз в день не переедая.
Раз в неделю кушаю гадости иипо суши , пицца, чипсы и тд.
Вес уже два года держится тьфу-тьфу-тьфу
Я последний раз ходила к Рудневой. Она в клинике лада принимает на ладе. В здравице есть эндокринологи, фамилий не помню. Но что одна что вторая мне сказали либо Редуксин либо колоться.