Как выйти из состояния усталости и апатии в декрете
Девочки ,что вам приносит радость когда вы совсем на 0
У меня раньше хоть крыша в декрете ехала ,а щас такое безразличие ко всему ,усталость ,ловлю на мысли себя ,что даже гулять не хочу ,выходить никуда не хочу ,ничего не хочу ,понимаю декрет не вечен ,но пора выходить с такого состояния ,было у кого нибудь так?Что вас спасает ?
Лучший комментарий
Комментарии
Сдайте кровь на дефициты. Потому по результатам крови уже к врачу сходите, что бы знать чего не хватает и подобрать витамины с лечебной дозировкой. То что Вы описываете похоже на низкий ферритин, витамин Д и магний, но лучше уточнить и восполнять нехватку лучше вместе с энтеролактис фибра параллельно. Будет хорошо усваиваться, соответственно, быстро поднимите дефициты и с усталостью разберётесь.
Недосып, усталость, декрет, многозадачность, вот и результат) Я с этой проблемой к неврологу ходила, после курса церетона стало лучше.
Время на себя (гулять, вышивать, читать, сидеть в кофейне) и нейпилепт курсом для головы. Я больше устаю от обилия дел, кружков и пр. Очень сложно, когда долгое время выбираешь не себя, а то, что сейчас нужнее
Спасают прогулки(хотьба) ОТ 30 минут минимум, после этого времени будто голова начинает отдыхать и уже появляется наслаждение жизнью. А если ещё и кофе взять, то ваще крутяк
Раньше тоже спасали ,жила на улице ,а сейчас один может орать ,другая убегать ,а одевать двоих жесть 🤣 жду лета ,у меня глаз дергается от комбезов
Усталость это реакция на переутомление организма. Важно расслабляться. Я вот по вечерам принимаю ванную с эмульсией Нафтадерм. Она очень расслабляет и успокаивает. Плюс для кожи полезно. Витамины тоже нужны.
Работа спасает 😁
Хобби, то что помогает отвлечься и хотя бы немного не думать о домашнем быте и детях
Баня, алкоголь, кальян, встреча с подругой) хороший фильм и отдых. Стараюсь всегда гулять и высыпаться.
Как долго вы в таком состоянии? Сон? Аппетит? Главное , не провалиться в депрессию
Прочтите, возможно найдёте ответы, если похожее испытываете
ссылка
ссылка
Я собираюсь пойти в салон и сделать что нибудь (даже не знаю что я хочу 😭) просто что то для себя
@elena11808, тогда идите к психологу за таблетками
И я с этим вопросом недавно посетила психотерапевта. Привет, антидепрессанты🙃
@elena11808, пока точного ответа дать не могу, еще недели не прошло с начала приема, но как будто бы чуть лучше состояние, даже губы накрасила сегодня перед выходом из дома впервые за очень долгое время😄
Пока что хочется просто помереть 😬
Ничего не радует от слова совсем, получила диплом о высшем, купили квартиру, сделала кухню мечты, но это всё мне не принесло ни капли радости, не знаю как жить с такими чувствами
Согласна ,у нас тоже много поводов для радости ,но ничего совсем не радует :(
@elena11808 и как жить дальше? Все надоело , делаю всё через силу
Пока что хочется просто помереть 😬
Ничего не радует от слова совсем, получила диплом о высшем, купили квартиру, сделала кухню мечты, но это всё мне не принесло ни капли радости, не знаю как жить с такими чувствами