Как выбрать домашние тренировки после похудения на 30 кг

Убрала полностью сахар,муку,жирное и жареное,алкоголь

Вначале следила за кбжу,потом мой рацион стал практически однотипным и я перестала это делать

@uliya_mama, не знаю))) я как в зал пошла, мне сразу предложили тариф с домашними тренировками. Там в записи очень подробно. Ддх action

@marinagolb, я 1 января 2025 пошла не было такого. Завтра узнаю тогда

@uliya_mama, я в ноябре 25го заниматься начала))

1 год и 4 месяца

Но я еще продолжаю,думаю еще год нужен для того чтобы убрать жир и поработать над качеством тела и мышц

@mila_niki Шикарно 🌹👏