Что делать при сильной усталости в позвоночнике между лопаток

Неприятные ощущения в спине начались.

Похоже на сильную усталость в позвоночнике между лопаток. Особо не проходит , но и не сказать, что это боль, просто сильный дискомфорт .

Иногда помогает лечь иногда не помогает.

Кажется, что мышцы атрофировались от частого лежания

Что с этим можно сделать и к какому врачу сходить ?

Может было у кого-то