Как снизить уровень кортизола? Что вам помогает при стрессе кроме еды и алко
LovMariМама дочки (6 лет)Как снизить кортизол и справиться со стрессом без еды и алкоголяКак снизить уровень кортизола? Что вам помогает при стрессе кроме еды и алкоСнижение кортизолаБорьба со стрессомЗдоровье мамыПсихологическая помощь
Аяна·22.03.2026Мама сына (1 год) Дыхательные практикиДвигательная активностьКонтрастный душОтметок «Нравится»: 11 Ответить
aae22·22.03.2026Не поверите, убрать синдром раздражённого кишечника и сибрОтметок «Нравится»: 00 Ответить
aae22·22.03.2026·𝓓𝓪𝓼𝓱𝓪это не лечится до конца. Антидепрессанты😎, кто-то медикаментозно.Но если источник кортизола живёт рядом с вами, то его уже ничем не убрать))))понимаете о чем яОтметок «Нравится»: 00 Ответить
ekaterina safarova·22.03.2026Мама двоих (9 лет, 11 лет) Уборка без спешки , работа с тестом (замешиваю на хлеб, вареники, пельмени), спокойная готовка без суеты , ходьба минимум час на свежем воздухеОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Кристина·22.03.2026Мама четверых детей Кардио, прям хорошо убрало стресс. Сначала ходила, потом бегОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Катерина·22.03.2026Мама двоих (2 года, 8 лет) Убрать кофеинНормализовать питаниеСонЦикличность отдыхаЕсть только теплую едуТеплое питьеТеплый душСпортОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Аяна·
Мама сына (1 год)
Дыхательные практики
Двигательная активность
Контрастный душ
aae22·
Не поверите, убрать синдром раздражённого кишечника и сибр
𝓓𝓪𝓼𝓱𝓪··
Мама двоих (младенец)
А как вы убирали срк?
aae22··
это не лечится до конца. Антидепрессанты😎, кто-то медикаментозно.Но если источник кортизола живёт рядом с вами, то его уже ничем не убрать))))понимаете о чем я
ekaterina safarova·
Мама двоих (9 лет, 11 лет)
Уборка без спешки , работа с тестом (замешиваю на хлеб, вареники, пельмени), спокойная готовка без суеты , ходьба минимум час на свежем воздухе
Кристина·
Мама четверых детей
Кардио, прям хорошо убрало стресс. Сначала ходила, потом бег
Anybodyhaveamap·
Мама дочки (9 лет)
Дышать и музыка.
Anya·
Физическая активность
Пение
Anya··
Не просто пение , а с надрывом
Марина ·
Мама сына (10 лет)
Шоппинг👠👗
Катерина·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Убрать кофеин
Нормализовать питание
Сон
Цикличность отдыха
Есть только теплую еду
Теплое питье
Теплый душ
Спорт