Как снизить кортизол и справиться со стрессом без еды и алкоголя
Как снизить уровень кортизола? Что вам помогает при стрессе кроме еды и алко
Комментарии
ekaterina safarovaМама двоих (9 лет, 11 лет)
Уборка без спешки , работа с тестом (замешиваю на хлеб, вареники, пельмени), спокойная готовка без суеты , ходьба минимум час на свежем воздухе
aae22Мама дочки (2 года)
@dashaprohorova это не лечится до конца. Антидепрессанты😎, кто-то медикаментозно.Но если источник кортизола живёт рядом с вами, то его уже ничем не убрать))))понимаете о чем я
Катерина·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Убрать кофеин
Нормализовать питание
Сон
Цикличность отдыха
Есть только теплую еду
Теплое питье
Теплый душ
Спорт
·Ответить